Victoria Lupascu 
¡El mundo pospandémico es muy diferente! Muchas cosas se han trasladado a internet, incluyendo clases de yoga e incluso retiros. ¡Y ahora mucha gente se apunta a ellos porque son muy prácticos!
Sígueme y en esta publicación encontrarás el retiro de yoga online perfecto para ti. Llevo un tiempo practicando yoga presencial y online, así que sé qué buscar en un retiro, ya sea de un fin de semana o de una duración mucho mayor.
He buscado en internet durante horas para crear la lista perfecta con una amplia gama de retiros de yoga para todos los gustos. Así que, si solo quieres encontrar una forma de descansar o desestresarte, te recomiendo que estudies esta lista con atención.
Aunque no todos los retiros en línea tienen cupo limitado, algunos sí tienen esta regla. Por eso recomiendo reservar con mucha anticipación para que tengas la certeza de que tu lugar está asegurado.
¡Listos, extendamos nuestras colchonetas y comencemos!
Contenido
Opciones rápidas para su estancia
¿Buscas un resumen rápido de la publicación? Consulta esta breve lista con los mejores retiros en línea:
- El mejor retiro de yoga online para mujeres: El arte de ser mujer
- El mejor retiro de yoga online para desintoxicarse: paquete de limpieza estacional
- El mejor retiro de meditación en línea: Taller de Kriya Yoga D'vine
1. Reto de yoga online para bajar de peso: para cambiar tus hábitos diarios
Profundiza en tu práctica de yoga y explora todas las maneras en que puedes cuidar tu cuerpo, mente y alma. Durante este retiro de yoga en línea individual con el yogui Vimal, tendrás prácticas de meditación y asanas, y tiempo para hablar sobre todo lo relacionado con la pérdida de peso.
Solo necesitas tu tapete de yoga y un espacio donde puedas crear un ambiente agradable y practicar las posturas. Las sesiones en vivo se pueden realizar por Facebook, FaceTime o WhatsApp, según tus preferencias. Este retiro de yoga en casa es ideal para quienes desean practicar a su propio ritmo e incorporar nuevos hábitos saludables a su vida diaria.
- Duración: 1 mes (clases presenciales)
- Zona horaria actual: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Estilos: Hatha
- Precio: desde US$250
2. Yoga para la Transformación Interna: funciona con un horario ajustado
Perfecto para quienes desean organizar su propio horario, este retiro de yoga en línea ofrece clases pregrabadas que incluyen práctica de yoga, relajación y una breve meditación. No te preocupes, al principio tendrás sesiones en vivo donde podrás contarle a tu profesor de yoga más sobre tu vida y tus hábitos.
Las 10 clases en línea te guiarán en la realización de las posturas corporales y te ayudarán a profundizar en tu práctica de meditación, que también incluye ejercicios de respiración. La ventaja de las clases pregrabadas es que puedes hacerlas cuando quieras, durante el fin de semana, por la mañana o cuando quieras relajarte.
- Duración: 10 días (clases en vivo y pregrabadas)
- Zona horaria en tiempo real: Sri Lanka (GMT+5:30)
- Estilos: Hatha
- Precio: desde US$100
3. Curso de facilitación de Bhakti Yoga Kirtan: ideal para músicos
Como probablemente sepas, el yoga no se trata solo de movimientos corporales; también incluye otros aspectos, como el canto de mantras . ¡Durante este retiro en línea puedes aprender más sobre la meditación cantada desde casa! Recomiendo este curso a quienes ya tienen conocimientos básicos de música y notas.
El curso en línea se imparte mediante clases en vivo por Zoom y ofrece tres clases individuales de 30 minutos cada una. También puedes profundizar en la filosofía del yoga, con un enfoque en el Bhakti yoga (el camino de la devoción) y, por supuesto, dedicar tu tiempo a aprender sobre ritmo, canto y sonido.
- Duración: 10 semanas (clases en vivo)
- Zona horaria en tiempo real: España (CEST, UTC +2)
- Estilos: Bhakti
- Precio: desde US$280
4. Retiro de yoga y meditación: para mejorar tu salud
Estamos tan ocupados con nuestra vida diaria y nos estresamos tanto que nos olvidamos por completo de nuestra salud y bienestar. Si buscas algo que te inspire y te ayude a calmar la mente, descubre este retiro que ofrece clases privadas individuales en vivo y meditaciones guiadas.
También aprenderás filosofía yóguica , pranayama y diferentes estilos de asanas de yoga que te ayudarán a encontrar el equilibrio y la fuerza en tu vida, tanto física como mentalmente. Tus clases se adaptarán a tus necesidades y requisitos específicos para que puedas conectar con tu ser interior.
- Duración: 15 días (clases presenciales)
- Zona horaria actual: Siem Reap, Camboya (GMT +7)
- Estilos: Hatha, Kundalini, Restaurativo, Nidra, Ashtanga, Bhakti, Raja
- Precio: desde US$150
5. Paquete de limpieza estacional: el mejor retiro de desintoxicación en línea
Si buscabas inspiración para purificar tu cuerpo y mente, ¡creo que este retiro en línea es perfecto para ti! Durante estos 7 días, tendrás sesiones privadas individuales con tu instructor. En estas sesiones en vivo, tendrás una consulta de salud y, posteriormente, recibirás tu programa personalizado.
Tu programa incluirá un plan de depuración personalizado, remedios herbales que puedes preparar en casa, consejos de autocuidado para desestresarte y, por supuesto, las clases habituales de yoga y meditación. ¡Solo necesitas un lugar tranquilo para practicar y, por supuesto, una esterilla de yoga! Las clases de meditación son pregrabadas, así que puedes hacerlas por la mañana o cuando quieras.
- Duración: 7 días (clases en vivo y pregrabadas)
- Zona horaria en tiempo real: BST (GMT+1)
- Estilos: Restaurativo, Yoga Nidra
- Precio: desde US$250
6. El arte de ser mujer: un refugio ideal para mujeres
Este retiro intensivo en línea con coach es ideal para mujeres que desean conectar más con su lado femenino y creativo. Las clases y talleres en vivo sobre tantra, las fases lunares y mucho más te inspirarán a llevar la práctica a otro nivel y conectar más con tu energía femenina .
Tanto si eres principiante como si llevas un tiempo en un camino de autoindagación, este retiro en línea te ayudará a profundizar en tu práctica y a conocerte mejor. Después del curso, incluso podrás crear tu propio horario e incorporar todo lo que aprendas a tu vida diaria.
- Duración: 6 días (clases presenciales)
- Zona horaria en vivo: flexible
- Estilos: Tantra
- Precio: desde US$1400
7. Retiro de yoga virtual: para practicantes apasionados del yoga
¿No puedes salir de casa para ir a un retiro en una isla, pero quieres aprender nuevas habilidades y tomar clases de yoga con regularidad? ¡Únete a uno de estos retiros en línea donde podrás practicar yoga, meditaciones guiadas y relajarte con un instructor!
Solo necesitas tu tapete y un espacio para practicar en estas sesiones en vivo. Calma tu mente con algunas asanas enseñadas por tu instructor en línea y luego tu cuerpo con las clases de meditación. Cada curso se centrará en un enfoque diferente, desde la fuerza del core hasta la flexibilidad y la meditación.
- Duración: 5 días (clases en vivo y pregrabadas)
- Zona horaria actual: Rabat, Marruecos (GMT+1)
- Estilos: Hatha
- Precio: desde US$390
8. Taller de D'vine Kriya Yoga: para amantes de la meditación
El yoga en línea no era tan popular antes de la pandemia, pero el confinamiento ha animado a más gente a empezar con estas prácticas. Una vez que descubrimos que también se puede practicar yoga en línea, ¡no tardó mucho en empezar a organizar retiros!
Este retiro es ideal para quienes desean obtener consejos útiles para desarrollar su propia práctica . Además, también tendrán clases guiadas de meditación y pranayama. Todas estas sesiones en vivo se realizarán por Zoom y tendrán tiempo para preguntas sobre la concentración y qué esperar de las clases antes del inicio del curso.
- Duración: 4 días (clases en vivo)
- Zona horaria actual: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Estilos: Kriya, Nidra
- Precio: desde US$30
9. Retiro en línea de fin de semana: para madrugadores
¡Tengo que decirte que las clases de yoga matutinas te cambiarán la vida! ¡Las probé y me encantan! ¡Y verás a lo largo del día lo diferente que te sentirás y cómo mejorará tu concentración! Si te gustaría probarlo, únete a este retiro en línea donde tendrás tus clases de yoga y meditación muy temprano.
Al menos puedes hacer todo esto desde la comodidad de tu casa, sin tener que apresurarte ni quedarte atascado en el tráfico. El retiro en línea incluye dos clases diarias de yoga, meditación y ejercicios de respiración , y pasarás de movimientos energéticos a yoga reparador para relajarte, ¡para que puedas terminar el día como Dios manda!
- Duración: 2 días (clases en vivo)
- Zona horaria actual: Alemania (GMT+2)
- Estilos: Vinyasa, Restaurativo
- Precio: US$220
10. Yoga online a tu propio ritmo: para consejeros
Este curso está dirigido a profesores de yoga o a personas interesadas en convertirse en consejeros yóguicos en una institución. Las clases se centrarán en enseñarles a integrar el yoga en la consejería.
Al finalizar el retiro en línea, tras haber asistido a las 16 clases presenciales, recibirás un certificado electrónico de finalización. Aprenderás mucho durante este retiro, especialmente sobre cómo escuchar y comunicarte con las personas a las que asesoras y cómo el yoga puede ayudar con problemas como el estrés, la ansiedad y las experiencias traumáticas.
- Duración: 100h (clases presenciales)
- Zona horaria actual: Pune, India (GMT+5:30)
- Estilos: Hatha
- Precio: US$190
| 💰 Precio medio del retiro: | $300 |
| 🙏🏻 El mejor retiro de yoga para principiantes: | Retiro de fin de semana en línea |
| 🥭 El mejor retiro de yoga para desintoxicarse: | Paquete de limpieza estacional |
| 🧘El mejor retiro para mujeres: | El arte de ser mujer |
| 💆 El mejor retiro para meditar: | Taller de Kriya Yoga D'vine |
Preguntas frecuentes sobre retiros de yoga en línea
💻¿Cómo funcionan los retiros de yoga online?
Los retiros de yoga en línea suelen ofrecer clases en vivo o pregrabadas a través de plataformas como Zoom , Facebook u otras. El curso suele estar impartido por un instructor de yoga e incluye práctica de asanas, meditación y otras prácticas.
💭 ¿Qué aprendes durante los retiros de yoga online?
Dependiendo de los retiros de yoga puedes esperar aprender a practicar las posturas corporales, cómo cuidar tu salud y cómo meditar.
🕰️ ¿Qué debo buscar en los retiros de yoga online?
Presta especial atención a la hora de los retiros de yoga online (si son en otro país). Comprueba si solo puedes participar en las sesiones presenciales y, por supuesto, qué tipo de yoga practicarás.
🧘♀️ ¿Cuáles son algunos fantásticos retiros de yoga en línea?
El retiro de yoga para la transformación interna y el retiro de fin de semana en línea son algunos de los excelentes retiros en línea en los que podrás practicar mucho, meditar y encontrar múltiples formas de relajarte.
Conclusión
Bueno amigos, hemos llegado al final de esta increíble lista y estoy segura de que ya tienen un retiro de yoga en línea favorito, ¿verdad? (¡Yo voto por el retiro intensivo!).
Como mencioné, esta publicación incluye una lista de los mejores retiros en línea, con todos los precios y estilos de yoga que practicarás. Elegir tu favorito es difícil, especialmente si es tu primera vez. Si necesitas inspiración, consulta mis dos favoritos a continuación:
- Retiro de yoga para la transformación interna : excelente retiro de 1 mes donde podrás practicar Hatha yoga y meditación.
- Retiro en línea de fin de semana : un retiro excelente y breve para madrugadores que desean comenzar sus días con un poco de yoga.
No olvides que algunos de estos retiros tienen plazas limitadas, por lo que te recomiendo volver a comprobar y reservar tu retiro con antelación.
Disfruten de sus retiros y no olviden que siempre estoy aquí si necesitan ayuda. Como practicante de yoga, sé cuántas preguntas pueden surgir, así que estaré encantada de responder a sus comentarios si tienen alguna inquietud.
¡Que tengas una excelente práctica!
Victoria
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